رفتن به محتوای اصلی

sit-up or situp

آویزه

معانی

1
اسم

دراز و نشست، شکم

I do fifty sit-ups every morning.

هر روز صبح پنجاه تا دراز و نشست میزنم.

Sit-ups are great for building core strength.

دراز و نشست برای تقویت عضلات مرکزی عالیه.

Can you do a sit-up without bending your knees?

میتونی بدون خم کردن زانو دراز و نشست بزنی؟

My abs are sore from all those sit-ups yesterday.

عضلات شکمم از اون همه دراز و نشست دیروز درد میکنه.

Start with ten sit-ups and increase gradually.

با ده تا دراز و نشست شروع کن و کم‌کم زیادش کن.

I hate sit-ups, but my trainer makes me do them.

از دراز و نشست بدم میاد ولی مربیم مجبورم میکنه.

مفید بود؟

ترکیبات رایج

do sit-upsدراز و نشست زدنsit-up benchنیمکت دراز و نشستsit-up challengeچالش دراز و نشستsit-up routineبرنامه دراز و نشستcrunches and sit-upsکرانچ و دراز و نشست
تکرار فاصله‌دار

این کلمه رو به کارت‌های مرور اضافه کنید و هیچوقت فراموشش نکنید

شروع یادگیری رایگان
دوره‌های آموزشی

این کلمه رو در دوره‌های ساختارمند آموزشی یاد بگیرید

مشاهده دوره‌ها